TISDAGAR
18.00: WOD, 55 min
19.00: YOGA, 60 min
TORSDAGAR
18.00: WOD, 55 min
19.00: PILATESYOGA, 60 min
UPPDATERINGAR & BOKNINGAR I APPEN
I Go Active-appen hittar du alltid det senaste schemat och uppdateringar kring klasserna. Genom appen bokar du även enkelt in dig på din favoritklass. Se till att avboka din plats i tid om du är sjuk eller inte kan komma för att slippa få en no-show och så att nästa deltagare får plats.
WOD = Workout of the day! Ett Crossfit-inspirerat helkroppspass med fokus på både styrketräning och kondition. Vi varierar redskapen och varvar styrkeövningar med högintensiva intervaller. Ett riktigt bra träningspass för att bygga styrka samtidigt som pulsen är hög och förbränningen igång.
Styrka – Uthållighet – Kondition
För dig som önskar mer kroppskontroll, önskar bli smidigare, hitta en inre balans och en ökad livsglädje. Vi utövar klassisk yoga med fokus på stretch, andningstekniker och klassiska yogapositioner. Ett underbart pass för dig som vill varva ner och samtidigt göra något gott för kroppen.
Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll
Det här är en kombinationsklass där vi tar det bästa bitarna från pilates och yoga. Perfekt för dig som vill landa i ditt andetag hitta lugnet samt jobba med att stärka din core och öka din rörlighet. Klassen passar för alla, du utgår från dig och din kropp.
Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll