MittGym Telefonplan wod

WOD = Workout of the day! Ett Crossfit-inspirerat helkroppspass med fokus på både styrketräning och kondition. Vi varierar redskapen och varvar styrkeövningar med högintensiva intervaller. Ett riktigt bra träningspass för att bygga styrka samtidigt som pulsen är hög och förbränningen igång.

Styrka – Uthållighet – Kondition

MittGym telefonplan Boxing

Klassisk boxträning! Träningen utförs både enskilt och i par och passet innehåller förutom kombinationer av slag och sparkar även kondition- och styrketräning som gynnar boxningen. Ett grymt träningspass där vi utmanar både kroppen och knoppen samtidigt som vi blir rejält trötta.

Kondition – Styrka – Explosivitet 

MittGym telefonplan Mobility/Core

Ett pass för dig som känner att kroppen skulle må bra av lite extra kärlek och rörlighet. Mobility är mer än bara stretch! Välkommen till ett pass där vi jobbar för att minska spänningar, förbättra vår balans och inte minst för att bli vårt rörligaste jag. Något som gynnar oss både i vardagen och i alla träningsformer! Dessutom är det ett fantastiskt bra pass för dig som önskar bli starkare i coremuskulaturen. Vi fokuserar på styrketräning för mage, rygg och övrig coremuskulatur vilket gynnar oss både i vardagslivet och i träningen.

Styrka – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll

MittGym telefonplan Yoga

För dig som önskar mer kroppskontroll, önskar bli smidigare, hitta en inre balans och en ökad livsglädje. Vi utövar klassisk yoga med fokus på stretch, andningstekniker och klassiska yogapositioner. Ett underbart pass för dig som vill varva ner och samtidigt göra något gott för kroppen.

Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll

MittGym telefonplan PilatesYoga

Som namnet säger, det bästa av två världar! Detta pass är en härlig kombination av klassisk yoga och lite tuffare pilatesträning. Perfekt för dig som önskar finna det där lugnet men samtidigt få en dos av styrketräning.

Styrka – Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll