GRUPPTRÄNINGSSCHEMA MittGym SOLNA

Jul & Nyår
Måndag 5 Januari 18:30, WOD, 55 min

Vårterminen med start 7 Januari

MÅNDAGAR
18.30: WOD, 55 min

TISDAGAR
19:00 YIN YOGA, 60 min (med start 20 januari)

ONSDAGAR
18:30: BOXNING & KICKBOXING, 60 min

LÖRDAGAR
10.00: YOGA, 60 min

UPPDATERINGAR & BOKNINGAR I APPEN
I Go Active-appen hittar du alltid det senaste schemat och uppdateringar kring klasserna. Genom appen bokar du även enkelt in dig på din favoritklass. Se till att avboka din plats i tid om du är sjuk eller inte kan komma för att slippa få en no-show och så att nästa deltagare får plats.

TILL KLASSERNA

 

MittGym solna WOD

WOD = Workout of the day! Ett Crossfit-inspirerat helkroppspass med fokus på både styrketräning och kondition. Vi varierar redskapen och varvar styrkeövningar med högintensiva intervaller. Ett riktigt bra träningspass för att bygga styrka samtidigt som pulsen är hög och förbränningen igång.

Styrka – Uthållighet – Kondition

 

MittGym solna Kickboxing

Kickboxning är för dig som gillar boxning med lite extra fokus på benträning och sparkar. Utöver att benen får sig en rejäl omgång på det här passet så tränar vi även klassisk boxning så som slag och kombinationer, varvat med konditions- och styrketräning anpassat för boxare.

Kondition – Styrka – Explosivitet

 

MittGym solna Yoga

För dig som önskar mer kroppskontroll, önskar bli smidigare, hitta en inre balans och en ökad livsglädje. Vi utövar klassisk yoga med fokus på stretch, andningstekniker och klassiska yogapositioner. Ett underbart pass för dig som vill varva ner och samtidigt göra något gott för kroppen.

Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll