MittGym solna Circuit
Ett CrossFit-inspirerat helkroppspass med fokus på både styrketräning och kondition. Vi varierar redskapen och varvar styrkeövningar med högintensiva intervaller. Ett riktigt bra träningspass för att bygga styrka samtidigt som pulsen är hög och förbränningen igång.
Styrka – Uthållighet – Kondition
MittGym solna Circuit Pulse
Ett konditionsbaserat träningspass där vi varierar konditionsmaskiner med kroppsviktsträning och andra redskap. Detta pass är för dig som gillar att höja pulsen och önskar förbättra din kondition.
Kondition – Uthållighet
MittGym Solna Circuit HIIT
Ett CrossFit-inspirerat helkroppspass där tempot är högt från start till mål. Vi tränar både styrka och kondition med en hög intensitet genom hela passet. Ett pass för dig som gillar att svettas!
Styrka – Uthållighet – Kondition
MittGym solna Kickboxing
Kickboxning är för dig som gillar boxning med lite extra fokus på benträning och sparkar. Utöver att benen får sig en rejäl omgång på det här passet så tränar vi även klassisk boxning så som slag och kombinationer, varvat med konditions- och styrketräning anpassat för boxare.
Kondition – Styrka – Explosivitet
MittGym solna Yoga
För dig som önskar mer kroppskontroll, önskar bli smidigare, hitta en inre balans och en ökad livsglädje. Vi utövar klassisk yoga med fokus på stretch, andningstekniker och klassiska yogapositioner. Ett underbart pass för dig som vill varva ner och samtidigt göra något gott för kroppen.
Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll
MittGym solna PilatesYoga
Som namnet säger, det bästa av två världar! Detta pass är en härlig kombination av klassisk yoga och lite tuffare pilatesträning. Perfekt för dig som önskar finna det där lugnet men samtidigt få en dos av styrketräning.
Styrka – Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll
MittGym solna Mobility
Ett pass för dig som känner att kroppen skulle må bra av lite extra kärlek och rörlighet. Mobility är mer än bara stretch! Välkommen till ett pass där vi jobbar för att minska spänningar, förbättra vår balans och inte minst för att bli vårt rörligaste jag. Något som gynnar oss både i vardagen och i alla träningsformer!
Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll
MittGym solna Mamma & baby yoga
MittGyms mamma & baby yoga-klass är till för dig som nybliven mamma som vill komma igång med träningen igen samt ha en mysig stund med din bebis och andra nyblivna mammor. Med hjälp av yogan kommer vi att jobba med att stärka kroppen efter graviditet, hitta tillbaks till musklerna och komma in i ett lugn. Klassen passar dig som nybörjare eller van yogautövare då läraren anpassar träningen efter din nivå, alla är välkomna.
Vi ser helst att du ska ha varit på efterkontrollen och rekommenderar klassen från att bebisen är 3 månader gammal. Men – alla är olika! Känner du dig redo för klassen tidigare än så är du varmt välkommen att testa på, första gången är gratis.
Mental & fysisk återhämtning – Rörlighet – Balans – Kroppskontroll – Styrka